Fitness

Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d'activités, qu'elles soient individuelles :

- les exercices de cardio,

- de musculation

- d'étirements. 
Ou collectives :

- à l'instar de la zumba,

- du step,

- des abdos-fessiers,

- du body combat ou d'autres déclinaisons visant l'amélioration de la condition physique.

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Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s'assouplir et de s'entretenir. Il s'agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.

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Son objectif : Le fitness est idéal pour améliorer ses performances cardio-vasculaire mais également pour travailler sa silhouette et sa conditions physique dans son ensemble.

Cours variés et travaillant sur tous les muscles dans leurs ensemble. Full Body : abdos, fessiers, dos, bras, cuisses…

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Formation : Brevet d’État des métiers de la forme, obtention de plusieurs certifications : Coach en entreprise...