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Fit training

À Vallet : Les mercredis à 19h15 et les samedis à 11h15

Les objectifs : 

- Une activité d’1h basée sur un travail de renforcement musculaire 

- Un travail cardio-vasculaire 

 

Les bénéfices : 

 

Developper et améliorer les compétences physiques générales : 

 

- Endurance 

- Force 

- Mobilité 

- Agilité 

- Coordination 

- Vitesse 

- Equilibre 

- Puissance

- Vigueur

- Précision 

 

Une séance adaptée et adaptable selon les besoins de chacun !

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